Điều trị thoát vị đĩa đệm có thể sẽ gây cảm giác ảm đạm với toàn bộ mọi người bởi vì đa số các phương pháp đều chỉ có tác dụng giảm đau tạm thời. Bài viết này sẽ trao đổi về các cách thức điều trị thường gặp nhất cho thoát vị đĩa cột sống và 3 điều bạn có thể làm ở nhà để cải thiện tình hình. Nhưng trước khi đi sâu vào vấn đề thì trước tiên chúng ta nên tìm hiểu thoát vị đĩa cột sống là gì, từ đó có thể hiểu lí do làm sao các lời khuyên tôi đưa ra trong bài viết lại có thể giúp bạn giảm đau.
Các đĩa của cột sống là các tấm đệm lót được đặt ở giữa các xương. Chức năng chính của đĩa là hấp thu sốc, bảo vệ xương từ các sức ép nặng, tránh được những đau nhói có thể xáy ra. Mỗi đĩa xương sống cột sống bao gồm hai phần chính: một vòng cứng ở bên ngoài và một thạch mềm trung tâm ở bên trong được gọi là hạt nhân. Thạch ở trung tâm là rất quan trọng bởi đây là nơi lưu giữ ôxi và các chất dinh dưỡng cần thiết cho đĩa luôn khỏe mạnh và chữa lành nếu có bất kỳ vấn đề gì xảy ra. Một trong những vấn đề phức tạp trên các đĩa là chúng không nhận được nguồn cung cấp máu tốt. Thông thường cơ thể sử dụng máu vận chuyển ôxi và các chất dinh dưỡng đến nơi bị chấn thương, do đó có thể lành nhanh hơn. Một trong những lời khuyên tôi cung cấp cho bạn trong bài viết này sẽ giúp mang ôxi và các dưỡng chất cho các thạch của đĩa để chữa bệnh nhanh hơn.
Trong trường hợp thoát vị đĩa cột sống thì các vòng bên ngoài bị vỡ và thạch trung tâm bắt đầu chuyển vào những nơi bị thương. Điều này là lý do gây lên đĩa bị lồi ra, chạm vào các dây thần kinh của cột sống tạo ra các đau điếng. Thêm vào đó, các dây thần kinh bị ảnh hưởng thì có thể tạo ra rất nhiều sự ngặt nghèo vì các dây thần kinh chỉ đạo hết thảy mọi thứ trong cơ thể. Trên đích thực, một điều mà bạn không hề biết về đĩa đệm cột sống là nó không cảm nhận được cảm giác đau đớn, thoạt nghe thì nó có vẻ rất lạ nhưng nếu xem xét kĩ hơn thì điều đó là đúng bởi nó hấp thu sốc nên nếu có thể cảm nhận được nỗi đau nhói thì bản thân chúng ta sẽ bị đau cả ngày. Bởi vậy điều quan trọng để nhận ra rằng hết thảy các cơn đau thực tại là đến từ các sức ép đè lên dây thần kinh. Đây thực tại là lí do mà cách thức chữa trị đĩa cột sống không hiệu quả về lâu dài vì nó chỉ tập trung cốt lõi lên các dây thần kinh gây đau đớn nhưng lại không giải quyết được lý do của vấn đề đó là thoát vị đĩa cột sống. Thí dụ hầu hết các bác sĩ sẽ bắt đầu bằng cách cho người bệnh của mình thư giãn cơ bắp và sử dụng thuốc giảm đau nhưng các cách thức này thực quan chỉ có hiệu quả 30%. Lí do được đưa ra là chúng chỉ làm tê liệt các dây thần kinh nhưng không làm gì để xử lý các vấn đề cho đĩa cột sống.
Vật lí trị liệu cũng thường được khuyên sử dụng và mặc dù tôi cũng hay sử dụng vật lí trị liệu nhưng nó cũng không cho một thành tựu trong thời gian dài. Điều này cũng đúng cho tiêm đau (như là tiêm các hoocmon chống viêm và dị ứng hay gây tê ngoài màng cứng) thường chỉ giảm đau chiếm 50% thời gian bình thường nhưng sau đó các cơn đau lại tái phát.
Phẫu thuật có tỉ lệ thành công thấp nhất trong tất cả các liệu pháp (khoảng 16%) đó là lí do làm sao mà đa phần các bác sĩ sẽ thử tất cả các cách thức khác trước khi tiến tới phẫu thuật. Không chỉ vậy, phẫu thuật cũng chỉ là tạm thời và giả dụ bạn may mắn thì các cơn đau sẽ quay trở lại trong vòng 5 năm kẻ từ khi phẫu thuật.
Đó là lí do làm sao nhiều người đã có những khoảng thời gian khó khăn khi kiếm tìm một cách thức điều trị thoát vị đĩa đốt sống có thể áp dụng được lâu dài. Có một tin tốt là thực sự có một số phương pháp điều trị hiệu quả và nó thường được phối hợp giữa các phương pháp chữa trị. Trong bài này tôi sẽ cung cấp cho bạn 3 phương pháp chữa trị giản dị có thể thực hiện được ở nhà và bên cạnh đó tôi sẽ cung cấp cho bạn một nguồn tài nguyên bổ ích ở cuối bài giả như bạn muốn tìm hiểu thêm. Mỗi cách thức điều trị thoát vị đĩa xương sống mà tôi giới thiệu dưới đây sẽ cho những thành tựu tốt nhất.
Điều trước nhất tôi cung cấp cho bạn đó là sử dụng đá lạnh. Hầu hết mọi người muốn dùng nhiệt với trường hợp này, đó đích thực là điều tồi tệ nhất mà bạn đã làm. Nhiệt sẽ làm nặng trĩu hơn thêm các vấn đề của dây thần kinh và làm sưng vùng bị tổn thương, thậm chí còn làm đau buốt hơn. Đá lạnh sẽ làm tê liệt các dây thần kinh và trì hoãn quá trình viêm và là nguyên nhân gây ra việc chữa lành có thể nhanh hơn. Để đạt được thành tựu tốt nhất từ đá lạnh, bạn nên dùng đá thật hơn là đá thay thế (như là rau đông lạnh) và bạn nên đặt đá trên da ở khu vực đau. Để đá trong vòng 15 phút hoặc cho đến khi nào bạn cảm thấy tê tùy theo điều kiện nào đến trước. Sau đó lặp lại chữa trị bằng đá mỗi giờ – nó sẽ chiếm khoảng từ 3 đến 4 cách thức trước khi bạn có cảm giác có bất kì sự thuyên giảm nào và thường thì mất đến 3 ngày để bạn có thể nhận ra sự khác biệt.
Phương pháp chữa trị thoát vị đĩa đệm tiếp theo đó là một bài tập đơn sơ bằng cách sử dụng một quả bóng trị liệu. Đó là một quả bóng lớn bạn có thể thấy ở các câu lạc bộ về sức khỏe hoặc phòng khám trị liệu. Tuy vậy, người ta sử dụng chúng cho các bài tập bụng, tập thể dục và bạn sẽ thấy chúng rất dễ dàng. Giản dị là chỉ ngồi trên quả bóng và nhẽ nhõm nảy lên và xuống khoảng 5 phút mỗi ngày. Bởi vì trong đĩa đốt sống chứa ôxi và các dưỡng chất cần thiết cho việc điều trị. Bài tập này sẽ bơm ôxi và các chất dinh dưỡng nhanh hơn để tiện cho việc chữa lành.
Cách thức điều trị sau cùng là một bài tập thể dục bằng cách dùng một tấm bật lò xo nhỏ. Bạn có thể tìm thấy chúng ở các cửa hàng và bạn chỉ cần đứng ở giữa tấm bật lò xo và luyện tập 5 phút mỗi ngày. Bài tập này không đề xuất nhảy đi đi lại lại sẽ giúp cân bằng các cơ quan trong tất thảy cột sống trong đó có rất nhiều áp lực có thể giảm đi cho đĩa bị thương. Bài tập này cần một chặng đường dài không chỉ làm giảm đau mà còn có thể chữa thoát vị đĩa đệm.
Click để tham khảo thêm các cách thức chữa trị thoát vị đĩa đệm .